Matwork

È il lavoro a corpo libero del metodo Pilates, con l’ausilio di piccoli attrezzi quali palle, cerchi, elastici e manubri.

Universal Reformer (UR)

È un attrezzo semplice ma molto versatile, che permette di lavorare intensamente in dinamica coinvolgendo tutti i gruppi muscolari.

Consiste in una struttura di base con due testate, dalla forma simile a un letto, su cui è posizionato un carrello mobile fornito di molle a resistenze diverse che si possono agganciare a una delle testate.

Cadillac

Definita originariamente Rehabilitation Table, permette di effettuare un intenso lavoro in statica, di stabilizzazione e mobilizzazione, che coinvolge tutti i gruppi muscolari in modo segmentario creando, con l’utilizzo di molle e cinghie, una resistenza variabile a braccia, gambe e muscoli del tronco. Facilita la riabilitazione in caso di traumi.

La Cadillac è dotata di attrezzi specifici che la integrano e la completano: il Trapeze, la Rolling Back Bar e la Tower.

Big Barrel

È un attrezzo in legno dalla forma di un emicilindro, imbottito esternamente, su cui si praticano esercizi che permettono la mobilizzazione della colonna vertebrale in ogni segmento, coinvolgendo sempre tutte le catene muscolari.

Originariamente costruito con la stessa tecnica delle botti (Barrel infatti significa ‘botte’), sfrutta oggi le potenzialità delle nuove tecniche applicate anche a materiali come il legno.

La Big Barrel ha una funzione propedeutica ad alcuni esercizi praticati sull’Universal Reformer.

Chair

È un attrezzo su cui si praticano esercizi in posizione eretta, seduta, prona e supina, per un lavoro di rafforzo graduale di tutta la muscolatura.

Il suo nome, che significa ‘sedia’, deriva dalle sue dimensioni e dal fatto che è uno dei primi attrezzi ginnici espressamente ideati per essere usati in casa propria. J.H. Pilates, infatti, aveva concepito la Chair come un piccolo attrezzo dotato di resistenze (simile come tipo di uso all’Universal Reformer) che però, una volta chiuso, diventava una normale poltroncina.

È dotato di resistenze simili al concetto dell’ Universal Reformer che consentono di lavorare sulla postura, sull’equilibrio e sul rinforzo graduale della muscolatura.